ترس، چطور جلوی موفقیت در کسب و کار اینترنتی رو می‌گیره؟

ترس، یکی از اصلی‌ترین عواملی هست که جلوی موفقیت شما رو در تمام جنبه‌های زندگی، می‌گیره.

من ابتدا از اینکه دیگران صدای ضبط شده‌ام رو بشنون، می‌ترسیدم! من از اینکه بیام جلوی دوربین، می‌ترسیدم!

ولی حالا این کار رو انجام می‌دم؛ بدون اینکه حتی برای اکثر ویدیوهایی که جلوی دوربین حاضر می‌شم و صحبت می‌کنم، از قبل برنامه‌ریزی کرده باشم، متنی برای اونها نوشته باشم و مرور کرده باشم، آمادگیش رو داشته باشم و …

به راحتی این کار رو در هر جایی انجام می‌دم، در استودیو شخصی، در خیابان و حتی وقتی مردم هم حضور دارن و بسیاری از موقعیت‌های دیگه. اما زمانی بود که فقط از صدای ضبط شده خودم هم وحشت داشتم و متنفر بودم!

حقیقتا یک روزی تصمیم شجاعانه‌ای گرفتم و حالا دارم این کار رو به راحتی انجام می‌دم.

بحثِ ترس، خیلی گسترده هست و می‌خوام فقط ترس از کسب و کار اینترنتی و تغییر شغل و اینجور موارد رو در نظر بگیرین و مثلا به ترس از حیوانات، جانوران، ارتفاع و … کاری نداشته باشین.

ترس، یک مکانیزم دفاعی کاملا طبیعی و غریزی هست و انسان رو آماده می‌کنه برای یک اتفاق جدید، برای یک تجربه جدید. اما ترسو بودن و مثل یک ترسو زندگی کردن، اصلا خوب نیست.

آدم‌ها وقتی کوچک‌تر هستن، شجاع‌تر هستن اما هرچقدر بزرگ‌تر می‌شن، شجاعت‌شون کمتر می‌شه و ترسو‌تر و محافظه‌کار‌ تر می‌شن، همین باعث می‌شه که تا آخر عمر با نارضایتی زندگی کنن و خوشحال نباشن و افسوس بخورن.

راهکارهای از بین بردن ترس چیه؟ من چطور بر ترس‌های خودم غلبه کردم؟

سه نکته ساده اما بسیار مهم رو برای از بین بردن ترس بیان می‌کنم که شامل موارد زیر هستن:

۱. شناخت پیدا کردن نسبت به مقوله ترس:

همه انسان‌ها ترس‌هایی دارن و شما تنها شخصی نیستین که اینطور هستین، اما انسان‌های موفق با ترس‌های خودشون روبرو می‌شن و بر اونها غلبه می‌کنن. همین اندازه دانستن و شناخت درباره ترس هم کافیه.

۲. از خودتون سوال کنین که اگر موفق بشین چه اتفاقی میوفته؟ اگر نتیجه بگیرین چطور می‌شه و در اون لحظات چه احساسی خواهید داشت؟ می‌تونین اینها رو بر روی کاغذ بیارین و به اصطلاح روی کاغذ فکر کنین. یعنی به جای تمرکز به ترس و نتیجه نگرفتن، با این سوالات طلایی ذهن خودتون رو به سمتی هدایت کنین که به کسب موفقیت و شدن، متمرکز باشه و ایده‌هایی رو به شما پیشنهاد کنه که باعث بشه بتونین اون کار رو انجام بدین و نتیجه دلخواه‌تون رو بدست بیارین.

۳. روی کاغذ آوردن تمام ترس‌ها و تفکرات منفی:

اگر تکنیک شماره دو برای شما پاسخگو و کارساز نبود که در اکثر اوقات کارساز هست! به این فکر کنین که بدترین اتفاقاتی که ممکنه برای شما بیوفته چیه؟ اگر به احتمال ۱ درصد هم نتیجه نگرفتین چی می‌شه؟ چه اتفاقای میوفته و چه چیزهایی رو از دست می‌دین؟ وقتی که بدترین اتفاقات و حالات ممکن رو در نظر بگیرین، دیگه هیچ دلیلی برای ترسیدن باقی نمی‌مونه. نهایتا اگر موفق نشین و نتیجه نگیرین، دوباره بر می‌گردین به همون نقطه ای که بودین و دوباره می‌تونین شروع کنین، با تجربه و دانش بیشتر؛ پس هیچ دلیلی برای ترسیدن باقی نمی‌مونه.

۴. اقدام کردن و خودتون رو به وسط میدان انداختن!

عطّار نِیشابوری، درباره چهارمین موردی که مطرح کردم می‌گه:

تو پای به راه در نه و هیچ مپرس     خود راه بگویدت که چون باید رفت

با ترسو بودن، به هیچ چیزی در زندگی نمی‌تونین دست پیدا کنین، زندگی به افراد شجاع تعلق داره.

به شخصه هر چیزی در زندگی بدست آوردم؛ بعد از زمانی بوده که به ترس‌های خودم غلبه کردم.

ترس‌ها نتونستن من رو متوقف کنن و باعث بشن که تجربه‌های جدیدی در زندگی کسب نکنم و رویاهام رو دنبال نکنم. سعی کردم شجاعانه زندگی کنم.

بارها کسب‌و‌کار‌های اینترنتی‌ام رو در زمانی که موفق شده بودن و درآمد بسیار خوبی داشتن، از بین بردم و همه چیز رو حذف و نابود کردم!

به دنبال یادگیری موسیقی رفتم، در حالی که اولین باری که با یک ساز موسیقی به خانه اومدم، پدرم من رو از خانه بیرون کرد و به من گفت که برو همون جایی که تا حالا بودی! حتی گوش دادن به موسیقی در خانه ما ممنوع بود!

به مسابقات ورزشی مختلف رفتم و حالا هم می‌رم و هنوز ادامه داره؛ در مقطع کارشناسی، دانشگاه رو رها کردم و به خدمت سربازی رفتم و بسیاری از موارد دیگر که قبلا درباره اونها توضیح دادم و باز هم در آینده توضیح می‌دم.

من یک اسطوره و ابرقهرمان نیستم! من هم ضعف‎ها و ترس‌های زیادی داشتم و هنوز هم دارم؛

ولی شجاعت به خرج دادم و رویاهام رو دنبال کردم و هرگز به همون چیزهای کم و بدی که داشتم قانع نشدم، برای تغییر زندگی و شرایطم تلاش زیادی کردم و حالا شکر خداوند زندگی‌ام از همه نظر بسیار بهتر شده.

یادمه روزی به خودم گفتم که «یک روز زندگی کردن مثل یک شیر، بهتر از صد سال زندگی کردن مثل یک گوسفنده!»

نکات پایانی:

بعد از اینکه تمرینات رو انجام دادین و ترس‌هاتون رو شناختین و بدترین حالات ممکن رو در نظر گرفتین، دیگه اصلا به شکست و چیزهای منفی فکر نکنین، وقتی که شروع کردین، همیشه فکر کنین که یک قهرمان هستین و راهی جز پیروزی ندارین و حتما موفق می‌شین.

پس از شروع دیگه تردید‌ها و نجواهای منفی رو دور بریزین و فقط مثبت فکر کنین و مطمئن باشین که نتیجه مثبت می‌گیرین.

یادتون باشه که تفکر شکست، شما رو به شکست می‌رسونه و تفکر موفقیت، شما رو به موفقیت. پس بهتره باور کنین و فکر کنین که موفق می‌شین.

هیچ‌کسی نیست که در مسیر اهداف، دچار تردید نشه؛ اما اونهایی که در هر کاری موفق می‌شن، بر تردیدها و نا‌امیدی‌ها غلبه می‌کنن و با امید به خداوند و باورهای صحیح و تفکر مثبت و تلاش، ادامه می‌دن و موفق می‌شن.

نویسنده: احمد شمسی

منبع: شمسی دات کو

پی‌نوشت: تصویر این مطلب رو از isha.sadhguru.org/blog برداشتم.